１０月１０日(金)ソフトエアロビクス教室を開催しました。

　10月10日(金)午後7時30分より、ふれあいスポーツクラブ紀和ソフトエアロビクス教室を開催しました。

　今回久しぶりのソフトエアロビクス教室でした。しっかりとストレッチとウォーミングアップを行ってから、しっかりと体を動かしました。

　今回は、最後に初めてダンベルを使ってアームカールやヒップリフトを行い、二の腕や腹筋を鍛える動きを教えていただきました。

　室温も少し涼しいくらいでちょうどよく、しっかりと汗をかけた1時間でした。

　次回は10月24日(金)　午後7時30分より開催予定です。

　場所：紀和B&G海洋センター2階武道場

　参加費：ふれあいスポーツクラブ紀和　会員無料／参加費500円(1回)

　お問い合わせ先：熊野市紀和B&G海洋センター内　ふれあいスポーツクラブ紀和事務局

　　　　　　　　　TEL0597-97-0753