10/24(金)ソフトエアロビクス教室開催しました。

　10月24日(金)ふれあいスポーツクラブ紀和ソフトエアロビクス教室を開催しました。

　皆さん寒い中でも来て、5名の方が参加してくださいました。

いつもの足首などのストレッチから始まり、エクササイズでしっかりと汗をかくくらい体を温めてから今回も最後にダンベルを使った腕や背中等の筋トレも行いました。

　最近、グッと寒くなってきましたが、皆さん風邪をひいたりされていませんか？

急な気温の変動に体調を崩したりしやすい時期だと思いますので皆様ご自愛ください。

次回のソフトエアロビクス教室は11月14日(金)19時30分より紀和B&G海洋センター2階武道場で開催します。次回はダンベルではなギムニクボールというボールを使ったエクササイズを行う予定です。皆さん是非ご参加下さい。

お問い合わせはTEL：0597-97-0753　紀和B&G海洋センターまでご連絡ください。