11/14 ソフトエアロビクス教室　開催しました。

　11月14日(金)19時30分より、ふれあいスポーツクラブ紀和ソフトエアロビクス教室を紀和B&G海洋センター2階武道場で行いました。

外は、結構寒くなってきましたが、室内は思っていたよりも寒くはなかったですし、しっかりと汗ばむくらい体を動かしたので途中暑いくらいでした。

　今回も、いつもの有酸素運動に加えてグッズを使ってのエクササイズを教えていただきました。今回はダンベルではなくギムニクボールを使ったエクササイズでした。

ボールを使って、内ももや下腹部を鍛えるやり方等を教えていただきました。

　次回は、12月12日(金)開催予定です。是非ご参加ください。

　　　　　時間：19：30～20：30　

　　　　　場所：紀和B&G海洋センター2階武道場

　　　　　持ってくるもの:室内シューズ、飲み物、ヨガマット(バスタオルでも可)

　　　　　問い合わせ先：紀和B&G海洋センター内ふれあいスポーツクラブ紀和事務局

　　　　　　　　　　　　TEL：0597-97-0753