11/19(水)　健康ストレッチ教室開催しました。

　11月19日(水)午後7時30分より紀和B&G海洋センター2階武道場で、ふれあいスポーツクラブ紀和健康ストレッチ教室を行いました。

　ストレッチと筋トレを行い、最後に新しいエクササイズを一つ教えていただきました。

今回教えていただいたのは、腕を勢いよく引きスクワットの体勢を取って一気に上に向かって伸びをするといった簡単な動きですが、全身運動になるエクササイズを教えていただきました。簡単な動きで全身運動になるので、隙間時間などに取り入れやすくて良いなと思いました。寒くなってきましたので、皆さん体調を崩さないようにご自愛ください。

　次回は、12月17日(水)開催予定です。

　お問い合わせは、紀和B&G海洋センター内事務局まで。

　　　　　　　　　TEL／FAX：0597-97-0753