第５回健康ストレッチ教室　開催しました。

１１月３０日(水)の１９時３０分から第５回健康ストレッチ教室を開催しました。 私もまた、参加させてもらいました。 寒くなってきましたが、しっかりとストレッチをして体をほぐすことでポカポカしました。 また、体幹を鍛えるポーズをとることで、自分の体幹が弱いのが良く分かり、体幹をしっかり鍛えようと思いま... 続きをみる