３月２３日(水)１９時３０分から第４回健康ストレッチ教室を開催しました。
まだまだ、肌寒いので今回、ストレッチ・リズム筋トレ・ダンスエクササイズを行いました。私も、前回に続いて今回も一緒に参加させてもらいました。
　リラックスしながらストレッチでしっかり体をほぐし、ノリのいい音楽に合わせてリズム筋トレとダンスエクササイズ、楽しくしっかりと体が温まった１時間でした。
　ストレッチで自分の体の硬さを再確認。ダンスエクササイズで体の動かなさ、重さを痛感しました。
　やっぱり、日頃から体を動かさないといけないなと思いました。
次回、参加する時には、少しでも体の硬さや動きが良くなっているように、これから頑張ろうと思いました。
　次回、来年度の日程はまだ未定ですが、皆さんも一緒に楽しく体を動かしませんか？
　お待ちしています。